自分を再構築する

みなさん、こんにちは。
とてもお久しぶりの更新になりました。。

前回更新してから約3ヶ月。
時が経つのはあっという間ですね🌸

その間の私はというと…

次に動き出すための【自分を整える充電期間】を過ごしていました。

まずは自分とたくさん向き合って、自分の感情を知ること、波を知ること、心地よさで過ごせるように練習すること、好きなことをみつけて行動したい時に行動すること、行動したくない時は行動しないこと…などなどたくさんのことを意識しながら生活をしていました。

動けない間の自分を認めて許すことで、次の動きたい波が来た時に動きやすくなる。

流れるまま、思うままに行動していくのが、一番いいんだなと気づきました。

自分がやりたくないと思っている時に、無理に行動すると、本来のやりたいことまで苦痛なものになってしまうので余計に苦しくなる。
また、不安や心配など、「負の感情＝悪」だと思ってしまうことで、ぐるぐる思考になりやすく、この感情がひとりでに歩き出して大きくなってしまう。
これの悪循環に陥ってしまってたんだなぁって改めて気づくことができました。

「負の感情＝あって当然のもの、感じていいもの」と許可を出せるようになれると、苦しみが少しずつ和らいできました。

頭と心と身体、それぞれが別々の気持ちを発してたりするので、一番気持ちの低いところに合わせて過ごすことが、日々をより良く生きていくために大事なことだなぁと実感しました。

数週間くらい、何も見えない、何もしたくないみたいなことがたびたび起きるのですが、これも何か深いところで自分を整えようとしてくれているんだなという感じで、流れるままに生きています(^^)

自分と向き合うこと。
これはこれから先もずっと続いていくので、軽やかに仲良くなれたらいいなぁと思っています。

こんな感じなので、これから先もかなりの亀さんペースで進めていくことになると思いますが、お付き合いいただけると幸いです。